お肌にいいサプリ「ビオチン」

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ビオチンは「ビタミンH」とも呼ばれる水溶性のビタミンで、ブドウ糖代謝に必要な成分であることから、ビタミンB群の1つと分類されています。

ビオチンをはじめ、水溶性のビタミンは過剰に摂取しても水で体外へ排泄されてしまうので、こまめに摂る必要があります。

しかし、なかなか食事だけでは満足に摂りにくいのがこのビオチンなのです(他のビタミンやミネラルも同じですが)。

そこでサプリメントで補うのが良いのですが、ビオチンのサプリメントで一番人気なのがこの「ビオチン(ビタミンH) 5000mcg 」。

人気の秘訣はその安さ(1-2か月分で千円!)と含有量の高さ。

さすがアメリカのサプリですね。

実際にお肌にトラブルのある人にも愛用されている、とてもコスパの良いサプリです。

ただ、ちょっと独特の臭いがあるのと、カプセル式ですが、これを分けてこまめに飲む方がいいのかなと思います。


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